In posizione centrale ed elevata nel vasto gruppo dei monti di Fundres, la cima offre un grandioso panorama, sulle Alpi Aurine a nord, e sulle Dolomiti a sud.
Da Terento, si continua in macchina verso ovest; poco dopo il paese e prima di un ponte, si svolta a sinistra su stradina che risale una valletta (Winnebachtal/val Vena), fino al parcheggio (q. 1425 m).
Si segue la strada in salita in direzione della malga Astner Bergalm(che si lascia alla nostra destra) e proseguendo su comoda strada sterrata, fatto qualche tornante ed arrivati ad una baita privata, si intercetta il sentiero 23 che ora sale più ripidamente fino all’altezza di una bella cascata dove inizia ora un comodo tratto di sentiero(baita in legno-Tiefrastenhuette). Tra cascatelle, sassi e fiori si riprende poi a salire per aggirare un dosso sul quale si vede già la bandiera del Rifugio Lago della Pausa/Tiefrastenhuette con l‘omonimo lago (q. 2310 m.) (circa ore 2:00 dal parcheggio). A monte del rifugio si procede verso nord sui sentieri 24-25 in direzione della Hochsägescharte/Forcella della Sega Alta e prima di risalire il ripido sentiero verso la forcella, si devia a sinistra su segnavia 24, prima su marcato sentiero pietroso e poi tra sfasciumi, si procede in modo costante fino alla cresta finale che si supera con facile arrampicata (circa 1 ora dal rifugio). Sulla cima (q. 2.809 m), il grande uomo di sassi che si vede anche dal rifugio. Il panorama è stupendo: le Alpi dello Zillertal imbiancate di neve verso nord, il Piccolo Grubbachspitze a sud e di fronte, verso ovest, il Kempspitze.
Come per la salita.
I tempi sono indicativi e senza soste
